Wir helfen Ihnen, der Einsamkeit vorzubeugen, eine Sensibilisierung zu schaffen und den Zusammenhalt zu fördern.

In einer zunehmend vernetzten Welt ist Einsamkeit ein wachsendes gesellschaftliches Phänomen. Trotz technologischer Fortschritte und scheinbar unbegrenzter Kommunikationsmöglichkeiten fühlen sich immer mehr Menschen isoliert. Einsamkeit betrifft dabei nicht nur ältere Menschen, sondern zieht sich durch alle Altersgruppen und sozialen Schichten. Diese emotionale Isolation kann schwerwiegende Auswirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit haben. Umso wichtiger ist es, gemeinsam gegen Einsamkeit vorzugehen – durch persönliche Begegnungen, gemeinschaftliche Initiativen und das Stärken sozialer Netzwerke. Durch ein aktives Miteinander können wir Isolation überwinden und das Gefühl von Zusammengehörigkeit fördern.

Im folgenden finden Sie einen Fragenkatalog zur Selbsteinschätzung. Dieser soll Ihnen eine erste Antwort darauf geben, wie sehr Sie die Einsamkeit als einen Teil Ihres Lebens erleben. 

• Ich kann Alleinsein nicht aushalten.
• Ich bin unglücklich darüber, so viele Dinge allein zu tun.
• Ich habe niemanden zum Sprechen.
• Ich warte darauf, dass mir geschrieben wird oder ich angerufen werde.
• Meine sozialen Beziehungen sind oberflächlich.
• Niemand kennt mich wirklich gut. Ich empfinde Trauer oder Wut darüber!
• Ich habe das Gefühl, dass mich niemand wirklich versteht.
• Meine Ideen und Interessen werden von meinen Mitmenschen nicht geteilt.
• Ich fühle mich niemandem mehr emotional verbunden.
• Ich bin unglücklich verliebt oder erfahre unerwiderte Liebe.
• Ich fühle mich isoliert von Anderen.
• Ich fühle mich (gesellschaftlich) ausgeschlossen.

bis 4 Fragen mit „Ja“ beantwortet:     Nicht wirklich einsam

5-8 Fragen mit „Ja“ beantwortet:        Von Einsamkeit gefährdet 

9-12 Fragen mit „Ja“ beantwortet:     Stark von Einsamkeit betroffen

Im NDR Kultur-Podcast „Glaubenssache“ beschäftigt sich die Autorin Anne Beelte-Altwig mit dem Thema Einsamkeit. Im Beitrag wird unter anderem der Mangel an Einsamkeitsfähigkeit als Problem umrissen und auf die Rolle der Bildung als hilfreiches Mittel gegen Einsamkeit eingegangen. Auch die These, dass Vereinsamung der Menschen totalitäre Ideologien fördert, wird näher beleuchtet. Diesen spannenden Beitrag können Sie sich hier anhören.

In der ARD-Dokureihe „Echtes Leben“ zieht die 54 Jahre alte Katja Bilanz. Sie ist Witwe, Single und unglücklich: „Ich hätte niemals gedacht, dass ich mal so einsam und allein sein werde". „Echtes Leben“ begleitet Katja auf dem Weg aus ihrer Einsamkeit und gibt einen einfühlsamen Einblick in ein Leben am Wendepunkt. Die ganze Sendung können Sie in der ARD-Mediathek sehen

Die Bertelsmann-Stiftung veröffentlichte im Dezember 2024 die Ergebnisse ihrer Studie zu Einsamkeit junger Erwachsener in Deutschland im europäischen Vergleich. Die Studie zeigt, dass Einsamkeit ein europaweites Phänomen ist, das alle Altersgruppen betrifft, aber vor allem auch jüngere Erwachsene (18 bis 35 Jahre). Nach Angaben der Stiftung sind junge Menschen, die einen niedrigen Bildungsstand haben, von Einsamkeit besonders betroffen. Die gesamte Studie mit Ergebnissen und entsprechenden Handlungsempfehlungen finden Sie als PDF zum Download hier.

Die TK hat in ihrem ersten Einsamkeitsreport untersucht, wie verbreitet Einsamkeit in Deutschland ist. Mehr als die Hälfte der Befragten geben an, bereits Einsamkeitserfahrungen gemacht zu haben, wobei insbesondere jüngere Menschen betroffen sind. Das Thema bleibt oft unausgesprochen, be[1]sonders unter Männern. Der Report beleuchtet zudem mögliche gesundheitliche Auswirkungen und verweist auf Unterstützungsangebote. Den vollständigen Bericht können Sie hier herunterladen.

Ausgehend von Interviews mit von Einsamkeit Betroffenen stellt die aktuelle Veröffentlichung aus der Reihe KNE Forschung das subjektive Empfinden und den Umgang mit Einsamkeit in den Fokus. Die Publikation gibt den Erlebensweisen von Betroffenen Raum und lässt Betroffene selbst „zu Wort“ kommen.

Das neue Factsheet des Kompetenznetzes Einsamkeit (KNE) zum Thema „Einsamkeit und Care Arbeit“ stellt ausgewählte Ergebnisse des Einsamkeitsbarometers 2024 dar. Was ist Care Arbeit? Was wissen wir über die Einsamkeitsbelastung bei Care-Arbeitenden? Was sind Gründe für die erhöhte Einsamkeitsbelastung bei Care-Arbeitenden? Das Factsheet beantwortet diese Fragen anschaulich und bietet damit ein Kurzüberblick zur Thematik

Was ist Einsamkeit, warum sich viele unter anderen Menschen doch einsam fühlen und was dagegen hilft? In der ARD-Sendung „Mitreden! Deutschland diskutiert“ vom 12. Dezember 2024 diskutieren Hörende mit Expertinnen und Experten über Wege aus der Isolation. Die ganze Sendung können Sie sich hier in der ARD-Mediathek anhören.